Poradnia Można Zwariować to miejsce oferujące pomoc psychoterapeutyczną bez tabu. Naszą misją jest oswajanie zdrowia psychicznego oraz psychoterapii jako skutecznej metody leczenia zaburzeń psychicznych i wspierania w kryzysie. Poprzez zapewnienie skutecznej i dopasowanej do indywidualnych potrzeb psychoterapii, opartej na współczesnej wiedzy i badaniach naukowych, chcemy wspierać dobrostan oraz satysfakcję z życia. Nasz zespół zrzesza specjalistów zdrowia psychicznego specjalizujących się w różnych obszarach wsparcia oraz pracujących w kilku uznanych podejściach psychoterapeutycznych.
Poradnia jest związana z Fundacją Można Zwariować, działającą od 2019 roku. Fundacja prowadzi działania edukacyjne i świadomościowe na temat zdrowia psychicznego, tworząc Podcast Można Zwariować, kampanie społeczne i materiały edukacyjne oraz organizując wydarzenia z ekspertami z zakresu psychologi, psychoterapii i wellbeingu. Fundacja we współpracy z Poradnią realizuje projekt "Mam to w grupie!" czyli niskopłatne grupy wsparcia.
Pierwsze spotkania rozpoczynające proces psychoterapii. Podczas konsultacji psychoterapeuta przeprowadza wywiad, zapoznaje się z potrzebami pacjenta i ustala formę wsparcia. Konsultacja być również traktowana jako kilkurazowa forma wsparcia psychologicznego, dla osób które potrzebują doraźnej pomocy.
Czas trwania: 50 min
To forma wsparcia polegająca na regularnych, zwykle cotygodniowych spotkaniach z psychoterapeutą, trwających 50 minut. Proces psychoterapii jest poprzedzony wstępnymi konsultacjami, a rozpoczyna się od omówienia kontraktu terapeutycznego i wyznaczenie celów terapeutycznych.
Oferujemy psychoterapię w nurtach: poznawczo-behawioralnym, psychodynamicznym, systemowym, integracyjnym. W zależności od podejścia psychoterapeuty oraz potrzeb pacjenta może być to psychoterapia krótkoterminowa, trwająca kilkanaście-kilkadziesiąt spotkań lub nieograniczona w czasie. Po zarezerwowaniu psychoterapii indywidualnej, wybrany termin i godzina rezerwowane są u wybranego specjalisty do momentu zakończenia współpracy.
Czas trwania: 50 min
Spotkanie pary z psychoterapeutą systemowym, które ma na celu przyjrzeć się dynamice związku. Podczas spotkań osoby w relacji mają okazję poprawić komunikację, zaadresować konfliktowe kwestie i lepiej zrozumieć siebie nawzajem. Psychoterapia par odbywa się zwykle co 2 tygodnie i trwa 75 minut.
W przypadku braku dostępnych terminów w kalendarzu prosimy o kontakt mailowy: poradnia@moznazwariowac.pl
Czas trwania: 75 min
Forma psychoterapii prowadzona w małej grupie, składającej się z kilku uczestników, pod kierunkiem wykwalifikowanych terapeutów. Umożliwia dzielenie się doświadczeniami, wsparcie emocjonalne oraz rozwijanie umiejętności interpersonalnych w bezpiecznym i wspierającym środowisku.
Do grupy terapeutycznej mogą dołączyć osoby zmagające się z różnorodnymi problemami psychicznymi, takimi jak depresja, lęki, zaburzenia osobowości czy trudności w relacjach międzyludzkich. To również wartościowe narzędzie do lepszego zrozumienia siebie poprzez interakcje z innymi uczestnikami.
Sprawdź aktualne grupy tutaj.
Czas trwania: 90 min
Brainspotting i EMDR to nowoczesne i oparte na dowodach naukowych metody terapeutyczne wspierające osoby po doświadczeniach traumatycznych, przeżywające silny stres lub zmagające się z trudnościami emocjonalnymi.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to terapia wykorzystująca ruchy gałek ocznych lub inne formy obustronnej stymulacji, które wspierają przetwarzanie trudnych wspomnień i redukcję negatywnych objawów emocjonalnych. EMDR znajduje zastosowanie m.in. w leczeniu PTSD, stanów lękowych oraz obniżonego nastroju.
Brainspotting to oparta na neurobiologii metoda psychoterapeutyczna, umożliwiająca dostęp do dysfunkcyjnie zakodowanych w pamięci informacji. Poprzez lokalizację tzw. brainspotu – punktu w polu widzenia powiązanego ze strukturami mózgowymi – terapia wspiera neuroplastyczność, integrację sieci neuronalnych oraz autonomiczną samoregulację. Brainspotting rekomendowany jest w leczeniu zaburzeń potraumatycznych (PTSD, C-PTSD), zaburzeń lękowych, depresji, jak również w pracy z zaburzeniami psychosomatycznymi i przewlekłym stresem.
Obie metody wyróżnia szybkie tempo pracy i skuteczność w uwalnianiu napięć oraz zmianie nieadaptacyjnych wzorców zachowania. Brainspotting i EMDR mogą być proponowane jako samodzielna forma wsparcia lub element procesu psychoterapeutycznego, w zależności od indywidualnych potrzeb klienta.
Zarówno Brainspotting jak i EMDR wykazują taką samą skuteczność podczas pracy gabinetowej oraz online.
Czas trwania: 50 min
Spotkania z psychoterapeutą online mogą być równie skuteczne, co te stacjonarne. Forma ta jest dostępna u wybranych terapeutów. W przypadku wyboru usługi online prosimy o przygotowanie komputera ze stabilnym łączem internetowym oraz zadbanie o swoją prywatność i komfort.
Czas trwania: 50 min
Forma wsparcia obejmująca osoby nastoletnie między 14 a 17 rokiem życia. Rozpoczyna się od konsultacji, czyli wspólnego spotkania rodziców, nastolatka i terapeuty. Podczas wstępnych spotkań ustalane są potrzeby i cele oraz forma współpracy. Psychoterapia może uwzględniać spotkania indywidualne z nastolatkiem lub również konsultacje z rodzicami. Psychoterapię młodzieży prowadzimy w podejściu systemowym, poznawczo-behawioralnym, psychodynamicznym lub integracyjnym.
Czas trwania: 50 min
This form of support involves regular, usually weekly, 50-minute meetings with a psychotherapist. The psychotherapy process is preceded by an initial consultation and begins with discussing the therapeutic contract and setting therapeutic goals.
Depending on the psychotherapist's approach and the patient's needs, it may be short-term, lasting several to several dozen sessions, or unlimited in time. After the initial consultaions, the selected date and time are reserved with the selected specialist until the end of their collaboration.
Duration: 50 min
Spotkanie z seksuologiem klinicznym, mające na celu rozpoznanie i wsparcie osób zmagających się z różnymi problemami natury seksualnej i psychicznej. W trakcie spotkania seksuolog przeprowadza wywiad, bada specyfikę problemu oraz ustala dalszą formę wsparcia. Seksuolog prowadzi również terapię indywidualną, specjalizując się w obszarach związanych z seksualnością, tożsamością seksualną, relacjami i zdrowiem intymnym.
Czas trwania: 50 min
Spotkanie rodzica z psychoterapeutą dzieci i młodzieży dotyczące kwestii wychowawczych. Podczas konsultacji specjalista udziela psychoedukacji, pomaga zrozumieć procesy rozwojowe i zmiany zachodzące w młodych ludziach oraz uczy dobrej komunikacji w rodzinie. Konsultacja rodzicielska może być doraźną formą wsparcia lub wprowadzeniem do psychoterapii indywidualnej dorosłego lub nastolatka.
Czas trwania: 50 min
Diagnoza psychologiczna pod kątem ADHD to proces składający się z dwóch spotkań diagnostycznych oraz omówienia. Na pierwszym spotkaniu, trwającym 2 godziny, psycholog przeprowadza wywiad psychologiczny i ustala, czy konieczna będzie dalsza diagnoza. Jeśli tak, wówczas odbywa się kolejne 2-godzinne spotkanie, podczas którego psycholog wykonuje testy kwestionariuszowe i pogłębiony wywiad diagnostyczny, w oparciu m.in. o narzędzie DIVA-5. Na koniec procesu terapeuta prowadzący przygotowuje opinię psychologiczną i zaprasza na jej omówienie, zwykle trwające ok. 20 minut.
Jeśli nie wiesz, czy diagnoza ADHD jest dla Ciebie, możesz umówić się na jednorazową konsultację wstępną i omówić ten dylemat. Natomiast po zakończonej diagnozie ADHD możesz kontynuować psychoterapię indywidualną, aby uzyskać większe zrozumienie problemu oraz nauczyć się narzędzi i strategii radzenia sobie.
Diagnoza ADHD to 3 spotkania: 110 min. + 110 min. + 20 min.
Bliska Ci osoba potrzebuje wsparcia lub wyraża chęć podjęcia psychoterapii? Teraz możesz podarować jej voucher na konsultacje w Poradni Można Zwariować! Skorzystaj z formularza kontaktowego, a my skontaktujemy się z Tobą w celu dobrania indywidualnego vouchera.
Chcesz zaoferować wsparcie psychologiczne swoim pracownikom? Skorzystaj z formularza kontaktowego lub napisz do nas na poradnia@moznazwariowac.pl, a my skontaktujemy się z Tobą w celu stworzenia oferty współpracy biznesowej.
Wybierz rodzaj wizyty oraz terapeutę, a następnie znajdź dogodny termin. Rezerwacja wizyty pociąga za sobą obowiązek zapłaty w ciągu 2 godzin. Nieopłacenie wizyty będzie skutkowało anulowaniem rezerwacji. Zapisy na listę rezerwową są bezpłatne, jednak nie są gwarancją wizyty w danym terminie.
Zapraszamy na terapie grupowe oraz spotkania grup wsparcia. Grupy wsparcia w Poradni Można Zwariować są realizowane przez Fundację Można Zwariować w ramach projektu "Mam to w grupie!"
Forma psychoterapii prowadzona w małej grupie, składającej się z kilku uczestników, pod kierunkiem wykwalifikowanych terapeutów. Umożliwia dzielenie się doświadczeniami, wsparcie emocjonalne oraz rozwijanie umiejętności interpersonalnych w bezpiecznym i wspierającym środowisku.
Do grupy terapeutycznej mogą dołączyć osoby zmagające się z różnorodnymi problemami psychicznymi, takimi jak depresja, lęki, zaburzenia osobowości czy trudności w relacjach międzyludzkich. To również wartościowe narzędzie do lepszego zrozumienia siebie poprzez interakcje z innymi uczestnikami.
Termin: poniedziałki, godz. 18:30-20:00
Data startu: marzec 2026
Czas udziału: minimum 6 miesięcy
Koszt: 900 zł miesięcznie
Konsultacja do grupy: 250 zł / 50 min
Grupa docelowa: dorośli
Terapeuci prowadzący: Błażej Zawistowski i Marta Baron
Zapisy: poradnia@moznazwariowac.pl lub przez formularz kontaktowy
Grupa skierowana jest do osób, którym trudno się zatrzymać, doświadczających stresu lub natłoku myśli, a także do tych, którzy szukają przestrzeni, w której mogą wyrazić siebie i swoje emocje.
Jest to forma wsparcia poprzez sztukę i rozmowę, prowadzona w grupie 10 osób pod opieką dwóch prowadzących: psychoterapeutki i artystki.
Uczestnicy mają okazję do twórczego wyrażania emocji oraz rozwijania samoświadomości poprzez kontakt z różnymi technikami artystycznymi. Spotkania odbywają się w atmosferze otwartości i wzajemnego wsparcia, bez oceniania i bez konieczności posiadania umiejętności plastycznych.
Tematy spotkań obejmują między innymi pracę z kolorem i formą, symboliczne „gruntowanie” siebie, tworzenie indywidualnych projektów artystycznych, pracę z gliną oraz metaforyczne budowanie ram dla własnej ekspresji.
Ze względu na charakter procesu grupowego nie ma możliwości wzięcia udziału tylko w niektórych spotkaniach.
Termin: środa, godz. 19:00-20:30
Data startu: marzec 2026
Czas trwania: 10 spotkań, 1,5h każde
Koszt: 50 zł za spotkanie konsultacyjne online; 2200 zł za 10 spotkań, płatne w dwóch ratach.
Osoby prowadzące: Marta Mikołajczuk (psychoterapeutka CBT, PMZ) i Magda Adamczyk (artystka, absolwentka ASP)
Miejsce:Pracownia W Trójkącie, ul. Hoża 1/10, 00-528 Warszawa
Zapisy: marta@moznazwariowac.pl
Szukasz wsparcia dla siebie? Chcesz wziąć udział w nadchodzącej grupie? Wypełnij formularz i zostaw nam do siebie kontakt. Poinformujemy Cię jak tylko pojawi się taka możliwość!
Zapisy: formularz zgłoszeniowy